„Senior w dobrej formie”

Fundacja MultiSport zaprasza dojrzałych mieszkańców naszej Gminy do udziału w programie „Senior w Dobrej Formie”.

Program jest dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki i dla uczestników jest całkowicie bezpłatny.

„Senior w dobrej formie” to realizowany on-line program, w którym oferowane są:

– poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych,

– wykłady prowadzone przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka.

Wystarczy mieć komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by ćwiczyć z trenerami indywidualnie lub w zorganizowanych grupach, do czego bardzo zachęcamy!

Zajęcia ruchowe emitowane są 5 x w tygodniu (poniedziałek-piątek godz.8.30), a wykłady 1 x w tygodniu (czwartki godz.10.00) na platformie ABCsenior.com. Wszystkie nagrania są dostępne w bibliotece na wyżej wymienionej platformie, dzięki czemu uczestnicy programu mogą odtwarzać je w dogodnym dla siebie momencie.

Linki do kursów w ramach programu „Senior w dobrej formie”:

• treningi: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie/
• wykłady:  https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie-wyklady/

Poprzez platformę ABCsenior.com Fundacja będzie rozsyłała również uczestnikom treningów i wykładów zaproszenia na zajęcia w terenie (nordic walking) oraz na zajęcia dedykowane seniorom w fitness klubach, prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę trenerską.